Cada práctica es un camino hacia el bienestar.

Tus clases bajo luz infrarroja ideales para trabajar el cuerpo a un nivel más profundo. Ayuda a relajar el sistema nervioso, mejorar la circulación, aliviar tensiones musculares y potenciar la recuperación, mientras te mueves con intención.

Llamamos "Burn" a esta disciplina porque incorpora un circuito final de cardio de alta intensidad.
Este último empujón le da ese extra a tu clase, elevando el ritmo y maximizando resultados.

¡Preparate para esculpir, sudar y quemar!

Fusión de ballet, pilates y fuerza, utilizando barra como apoyo. Combina ejercicios isometricos, repeticiones pequeñas y controladas.
Ideal para tonificar, mejorar equilibrio y ganar fuerza sin impacto fuerte

Es un entrenamiento funcional de bajo impacto apoyado en barra, que combina movimientos controlados con el peso corporal y ligas de resistencia.
Se enfoca en pulsos pequeños y contracciones isométricas para activar profundamente los musculos, mejorar la fuerza, la estabilidad y la resistencia, sin necesidad de cargas pesadas.

Es una forma de pilates que se realiza en el suelo sobre un mat, sin necesidad de aparatos grandes.

Se enfoca en:
• Fortalecer el core (abdomen, espalda baja y pelvis)
• Mejorar la postura, flexibilidad y respiración.
• Control de cuerpo a través de movimientos precisos y fluidos.

Es un tipo de entrenamiento que combina fuerza, resistencia y tonificación muscular, generalmente usando el propio peso corporal y accesorios ligeros como mancuernas, bandas elásticas o pelotas.
Su objetivo principal es "esculpir" el cuerpo, fortalecer y definir los músculos, mejorar la postura y aumentar la resistencua sun que necesariamente sea un entrenamiento de alto impacto.